完全不同於以往的轉念方法
用畫畫轉化情緒
超乎你想像的容易
- 放掉過度思考的頭腦負荷
- 釋放累積壓力，鬆開緊繃的身體
- 覺察情緒 ，從圖像看見轉化的可能
- 創作中喚醒內在小孩的生命力
- 找到解決問題的方向
「有情緒不是問題，情緒只是一種能量狀態。
讓情緒能量重新流動不再卡住，
你能轉身前往任何地方」
我是心佑，非常開心在這裡遇見你。12年心內畫教學經驗，分享用藝術療癒內心，讓生命活出潛能，不僅是工作更是我生命的熱忱。
新竹女中美術班一路科班到教師榜首，壓力下用藝術療癒找回自己，2014年辭去教職創業，帶領超過10,000名以上學員以心內畫轉化情緒及提升活力。著有「對話對畫-陪伴生命長出力量」。
你是否也想保持情緒平穩，可是...
很費力的處理完這個情緒，沒休息多久，下個事情引發的情緒又再次需要處理，
這樣的循環佔據你太多心力和時間。
- 許多情緒混合在一起很難釐清或表達
- 一直很希望擺脫某種情緒如焦慮，當焦慮出現時又更焦慮
- 非常清楚情緒如何造成的，但還是無法不受影響
- 有靈性的學習，但面對自己的情緒感到拉扯無法落實
用心內畫轉化情緒，你將會...
以圖像連結內心潛意識。不需言語自然地繞過頭腦制約，跳脫習慣性的情緒設定，從作畫過程中覺察情緒，看見情緒的真實樣貌。
透過心內畫獨有的轉化步驟，接納情緒並練習溫柔善待自己，學會放鬆深入又有效的情緒轉化方法。
- 釐清現有的情緒能量狀態，釋放莫名的壓力。
- 動手畫的同時，真正有一段靜下來陪伴自己的時間。
- 傾聽內在小孩和內在智慧，透過情緒給你的提醒。
- 用色彩與筆觸，看見情緒變化的可能。
🌱新手友善，你不需要會畫畫
你畫的都是對的
🧭 這是你的第一場心內畫小旅行，也是你練習「與情緒自由移動」的起點。
在這場小旅行裡，我們會用
牌卡 × 畫畫 × 覺察引導
帶你走過三個站點：
1️⃣ 讓情緒出現
用牌卡與畫畫，把感受帶到畫面上，不是分析，只是如實看見。
2️⃣ 與情緒同在
透過覺察引導，
看見自己慣性的情緒運作方式
3️⃣ 練習轉身與流動
在同一張畫裡，
加入不同感受與新的可能
讓能量重新移動，調整到你想體驗的感覺
並連結生活應用。
🌱 新手也很適合
不需要會畫畫。
不需要懂心理學。
你只需要願意——
給自己一段時間，好好感受。
根本不知道有什麼情緒？
用藝術療癒找回感受力
這堂課也適合想更認識自己的人，例如想轉換跑道或展開第二人生，又不知自己真正喜歡什麼？ 已淡忘「自己真正感覺」的人。可能成長過程沒有機會探索自我或不被允許表達感受。目前生活一如往常卻莫名感到低落，想轉化什麼情緒也說不上來…
讓我們不必再「想」，用畫畫找回自己的感覺！
讓感受自由！
轉化情緒不一定只能正面思考
這不是一堂要你把負面情緒「處理掉」的課，轉化情緒不一定要你「變好」。
也不是要變得沒有情緒，永遠平靜又正面思考。
心內畫練習的是：與情緒同在，並在創作中，練習轉身與移動。
- 頭腦放空也能畫，思緒混亂也能畫
- 轉化情緒的最終目的是自由的心
- 有意識的覺察情緒，從圖畫這個另一條不同的路徑看見自己
「情緒轉化鬆身之旅」經驗分享
從情緒出發，把能量帶回生活
不是變成另一個人，而是用更新的狀態，走回原本的生活。
「第一次發現， 原來我可以用這種方式陪伴自己的情緒。」
一直好奇藝術療癒在做什麼？但總覺得我又不會畫畫，在老師的溫柔引導下沒想到我也能把自己的感覺畫出來，過程感到很新奇也充滿療癒的感動。
「原本只是想放鬆， 沒想到畫完後，整個人真的鬆開來。」
就只是畫了一張圖，那種內在被看見被允許說出來的放鬆感，令我印象深刻，經常不自覺用力的肩膀和胸口的沈重感也減緩了一些。
「開始對創作與生活產生好奇」
情緒沒有不見，
但我不再那麼卡在裡面。
因為這堂情緒轉化課，我不再害怕情緒，感到自己有能力和彈性面對生活中的變化。這種穩定感帶給我許多能量，也對創作產生興趣。
每個人的內心旅程都是獨一無二的
色彩和顏料是有能量的，邀請你與我們一起進入藝術療癒的世界
唯一為線上學習設計的藝術療癒單堂課
無需即時與人分享，Ｉ人或社恐都無壓力
課程形式：線上體驗課（預錄）+ skool社群支持
使用媒材：牌卡 × 色鉛筆／水彩
適合對象：第一次接觸心內畫、藝術療癒的你
不再擔心情緒風暴來襲，只要給自己一小時的時間
課程時長大約兩小時，只有作畫一小時需連續完整的時間，高效的自我覺察與對話，陪伴照顧自己的情緒。
2026身心療癒的全新趨勢
用有別於傳統的身心療癒方法，連結創造力的自我療癒和非語言邏輯的體驗型學習，與心內畫相遇的此刻就是最好的開始點。
你可能還想知道
你畫的都是對的！完全不需繪畫技巧或基礎。
課程中老師會解說並引導你自然的畫出來，這堂課只需一張A4大小的紙張和12色色鉛筆即可。
（水彩顏料是建議非必備）
有任何問題需詢問老師，歡迎到skool社群中提問
可與心內畫官方line個別分享你的畫和學習心得，或者在社群與同學分享交流，你會在交流中更加深刻的體會到為什麼每個人的畫能傳達內心，為什麼「你畫的都是對的！」
心內畫初階課，會陪你走得更深、更穩
如果你願意繼續，
初階課會帶你：
更清楚看懂自己的情緒運作模式
練習不同情境下，如何讓能量流動與轉化
把創作的狀態，慢慢帶回日常生活
用更貼近自己的方式，回應關係、工作與選擇
不是一次完成，
而是在每一次創作裡，
累積對自己的理解與信任
讓情緒動一動， 也讓生活鬆一點。
你的第一堂心內畫
情緒轉化之旅
- 體驗藝術療癒的力量
- 釐清情緒，舒緩壓力
- 感受放鬆和表達的自由
- 喚醒內在小孩的創造力
- 看見自我情緒模式，找到解決的方向